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论瑜伽练习选择一个好教练多么重要
作者:admin 点击数: 时间:2016/5/27 15:27:25

相比较其他的健身运动,瑜伽是一项比较安静温柔的,尽管是一项比较大众的运动,但是没有好的引导就很容易在练习过程中受伤或者达不到想的效果。在瑜伽会所往往会配备至少2个以上的瑜伽教练,教练的质量也良莠不齐。

教练属于一个暴利行业,瑜伽教练也同样,他们花了血本经过瑜伽教练培训,必然要在今后的职业生涯中赚回来这些钱就会出在会员的身上。有些人被暴利们蒙蔽了双眼,为了吸引会员往往会忽略会员的自身情况,增加一些高强度的动作,使得瑜伽练习成了杂技表演就失去了瑜伽练习本来的意义,同时也会大大增加会员受伤的机率。瑜伽动作中最多的是身体的拉伸延展,一些教练为了更大程度的展示自己受过专业训练会选择鼓励会员更大幅度的进行拉伸,甚至会辅助会员通过身体的强制推动来达到大幅拉伸的效果,一些身体较硬的会员就会因为承受不了这样的拉伸强度造成肌肉拉伤等。还有一类就是瑜伽教练需求大,但真正高质的教练却不多,大多数在短期瑜伽教练培训中没能学到什么真正的引导瑜伽练习知识,或者说有很多没有经过多次专业练习的新手瑜伽教练,他们没有多的实战经验,也是半桶水,带着新手学院们训练,这个安全性想想就不可靠。

在进行瑜伽练习时,为避免受伤和达到完美的锻炼效果就一定要有靠谱的瑜伽教练,正规教练培训机构出来的教练基本上都不会错。

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