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只有了解瑜伽的真谛才能够明白自己的练习方向
作者:admin 点击数: 时间:2016/12/30 13:58:47
当我们在生活中选择了瑜伽之后就会发现自己的状态在一天一天的改变,除了在气质上发生变化之外,在身体机能上也在不断的变化,其实我们需要的往往是一种生活态度,需要做的就是找到也给适合自己的生活状态,无论你处于什么样的精神状态以及年龄阶段都是需要进行身体的充电。瑜伽是一种态度在练习的过程中需要明白方向还需要对于动作有自己的理解,这样才能够提升气质。
其实在进行瑜伽练习的时候首先确定你是否是初学者,如果是刚进行练习就需要从简单的动作入手,先要确定你练习的目标,这样才能够在今后的学习中有进步,当然在腹式呼吸的适应中需要一定的时间,但是在肢体的简单抻拉中你会明白上班族会让你的身体有损伤,尤其是腰椎部位,如果不进行瑜伽就无法清楚自己的脊椎关节其实已经发生了改变,在错位的过程中会让自己非常不舒适,但是在矫正之后就能够身体轻松,是你在其他运动中感受不到的过程。
走进瑜伽馆你就会发现这里的与众不同之处,因为这里的音乐说不上动感,但那是自然的声音,让我们感受到了一些不同,似乎回归到了最原始的状态,让身体在音乐中得到了休息,在练习肢体动作的过程中从简单到复杂,从抻拉到最后的定格都是能够让身体一步一步的发生变化,这或许就是都市中人们需要的运动类型。
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