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瑜伽训练具有哪些种类
作者:admin 点击数: 时间:2017/3/21 16:23:43

自古以来,瑜伽的发展历史已经长达几千年。在这数千年当中,从最为原始的派别发展至今,以延伸到多种派系,但其本质目的还都是为了内心修行而创。真正的瑜伽派系最早出自印度,正统的来说,流传至今共有六大体系:业瑜伽、智瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽。

智瑜伽单从名称上来看,就带有一种培养人的知识理念气息的锻炼方法,它主要出发点的确是源于人知识的高低之分。它需要瑜伽者能够从外在的锻炼方法,去体验事物的本质,并且去体验与领悟。此瑜伽观点在于,万事开头难,当你找到其中精髓所在,必然你能够理解其中的奥秘之处。

业瑜伽,针对瑜伽爱好者并不陌生,它主要核心在于行为是生命的第一表现,主要锻炼时内心注意集中,把万事心中杂念放松,只要勤于刻苦,就一定能使自己的精神、情操等达到最终的合一境界。

王瑜伽则是各类派别的鼻祖,它是最早打开瑜伽大门的钥匙,主要就是通过体式和气息来进行冥想,通过冥想来控制体内的气脉流通,感觉自己的意识真正到达放松境界,此瑜伽练习环境多为户外绿荫草地之地。

以上每种派系的瑜伽都有着其自身特点,而爱好者想要真正学好其内在,自我勤于修行是一方面,另一方面更需要一名有耐心的专业瑜伽培训教练,他们不仅可以告知你身体协调及饮食等事宜,还可以真正让你了解顿悟什么是瑜伽世界,其中的古老奥秘到底是什么。

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